গরমে ত্বক ভালো রাখার 7 কার্যকরী টিপস

নিজস্ব প্রতিবেদন: ইতিমধ্যেই বেশ ভালো গরম পড়েছে গরমের মধ্যে ত্বক ও চুলের অবস্থা একেবারেই নাজেহাল। যারা বাড়িতে থাকেন তাদের সাথে সাথে যারা বাইরে কাজে যান তাদের সবারই একই অবস্থা বর্তমানে।

তো আসুন জেনে নেই গরমে ত্বক ভালো রাখার 7 কার্যকরী টিপস

গরমে ত্বক ভালো রাখার 7 কার্যকরী টিপস

বর্তমানে গরমে বেশি বেশি করে জল খাওয়া উচিত এবং পারলে বাড়িতে ডিটক্স ওয়াটার বানিয়ে নিতে পারেন। তরমুজ শসা লেবু এবং পুদিনা জাতীয় উপাদান বেশি করে খাওয়া উচিত বর্তমান দিনে।

এই গরম থেকে বাঁচতে হলে দিনে অন্তত দুবার স্নান করতে হবে একবার দুপুরে এবং একবার রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে। তবে যাদের ঠান্ডা লাগার অভ্যাস রয়েছে তারা এক্ষেত্রে অল্প গরম জল করে নিতে পারেন।

প্রত্যেকদিন নিয়ম করে অন্তর পোশাক এবং কনুই ঘাড় এবং অন্তর জায়গা গুলি ভালো করে পরিষ্কার করে নিতে হবে।

প্রত্যেকদিন ভালো করে নিয়ম করে ক্লিনিং টোনিং এবং ময়েশ্চারাইজিং করতে হবে আপনার শরীরের যত্ন নেওয়ার জন্য।

পারলে সুতির জামা কাপড় পরতে হবে এবং দেখতে হবে যাতে আপনি কালো রঙের পোশাক ব্যবহার না করেন তার চেয়ে বরং সাদা রঙের পোশাক ব্যবহার করুন এতে অল্প কম গরম অনুভূত হবে।

বাইরে থেকে ফিরে এসে বরফ দিয়ে মুখ ধুতে পারলে বেশ হয় কারণ এতে মুখের ব্লাড সার্কুলেশন ভাল হয় এবং মুখ পরিষ্কার হয়।