অ্যাসিডিটির সমস্যায় ভুগছেন? মেনে চলুন এই ঘরোয়া টোটকা

অ্যাসিডিটির সমস্যায় ভুগছেন? মেনে চলুন এই ঘরোয়া টোটকা
অ্যাসিডিটির সমস্যায় ভুগছেন? মেনে চলুন এই ঘরোয়া টোটকা
Advertisement

বর্তমান দিনে অ্যাসিডিটির সমস্যা ঘরে ঘরে, ১০ জনের মধ্যে ৭ জনই। এই অ্যাসিডিটির সমস্যা থেকে বাঁচতে অনেকেই হাজার ওষুধ খেয়ে থাকেন। কিন্তু রোজ রোজ অনেক পরিমানে ওষুধ খাওয়াও শরীরের পক্ষে ক্ষতিকর। তাই অ্যাসিডিটির সমস্যা থেকে বাঁচতে হলে কিছু ঘরোয়া পদ্ধতি মানতে হবে।

রইলো অ্যাসিডিটির সমস্যা থেকে বাঁচার উপায়

সবার আগে জেনে নেই অ্যাসিডিটি কেন হয় ? নিয়মিত ফাস্টফুড বা রাস্তার খাওয়ার অ্যাসিডিটির প্রধান কারণ হয়ে দাঁড়িয়েছে বর্তমান দিনে। তাছাড়া অতিরিক্ত পরিমানে ক্যাফেইন জাতীয় পানীয় গ্রহণ করলে অ্যাসিডিটি হতে পারে।

এছাড়া অনিয়মিত খাওয়ার গ্রহণ করলে তা পাকস্থলী মধ্যে অ্যাসিডিটির সৃষ্টি করে। তাই খাদ্যাভ্যাস নিয়মিত করতে হবে।

আরও পড়ুনঃ শরীরের বাড়তি মেদ ও নানা অসুখ থেকে যেমন সর্দি-কাশি, মুক্তি দিতে পারে এক টুকরো কাঁচা হলুদ,জেনে নিন হলুদের উপকারিতা

জেনে নিন অ্যাসিডিটির থেকে বাঁচার উপায়

  1. যারা অ্যাসিডিটির সমস্যায় ভুগছেন, তারা প্রতিদিন এক গ্লাস করে উষ্ণ গরম জল খান।
    সাথে সব সময় গুড়, কলা, লেবু, কাঠ বাদাম এরকম ধরণের খাবার রাখুন, কারণ এগুলো অ্যাসিডিটির সমস্যা থেকে বাঁচতে সাহায্য করে।
  2. খাবার ডায়েট লিস্টে কলা, শসা, তরমুজ, ও দই এই ধরণের খাবার রাখুন।
  3. খালি পেটে তুলসী পাতা উষ্ণ গরম জলে ফুটিয়ে সেই জল খেতে হবে।
  4. তার সাথেই অ্যাসিডিটির জন্য ডাবের জল বেশ উপকারী।
Advertisement