ভুল ধারণা ভেঙ্গে ফেলুন ডিমের কুসুম খেলে ওজন বাড়ে না শরীর ও খারাপ করে না।

ডিমের সাদা অংশ খান ডিমের কুসুম ভুলেও খাবেন না ডিমের সাদা অংশে প্রোটিন রয়েছে আর কুসুম খেলে ফ্যাট জমবে। ওজন বাড়বে এই ভুল ধারণা ভেঙ্গে ফেলুন। ডিমের কুসুম খেলে ওজন বাড়ে না শরীর খারাপ করে না। বরং স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী তবে মাথায় রাখবেন কোন কিছুই বেশি পরিমাণে খাওয়া ভালো না। ডিমের কুসুমের রয়েছে কোলিন যা মেটাবলিজম পদ্ধতিকে ঠিক রাখে ফলে ওজন কমে।

ডিমের সাদা অংশ খেলে দেখবেন খানিকক্ষণ বাদে খিদে পেয়ে যাবে। ফলে আপনাকে আবার খেতে হবে তাতে কিন্তু ওজন বাড়বে। কিন্তু ডিমের কুসুমে হেলদি ফ্যাট রয়েছে যা আপনার ওজন বাড়ায় না। অনেকক্ষণ পেটভর্তি ও রাখে। যারা ব্রেকফাস্টে একটা গোটা ডিম খায় তাদের সারা দিন কম খিদে পায়। তাতে ওজন কমে অনেকটা।

Get all the Latest Bengali News KolkataHunt.Com. catch out all Bangla Khobor here, follow us on Twitter and Facebook, Instagram