অতিরিক্ত কফি পান ডেকে আনতে পারে মারাত্মক ক্ষতি ,না জানলে জেনেনিন বিস্তারিত

অতিরিক্ত কফি পান ডেকে আনতে পারে মারাত্মক ক্ষতি ,না জানলে জেনেনিন বিস্তারিত
অতিরিক্ত কফি পান ডেকে আনতে পারে মারাত্মক ক্ষতি ,না জানলে জেনেনিন বিস্তারিত

কলকাতাহান্ট.কম :পৃথিবীর জনপ্রিয় পানীয় গুলির মধ্যে একটা হল কফি। সকালে ঘুম থেকে উঠে , আড্ডার আসরে কিংবা কাজের ফাঁকে কান্তি বোধ কাটাতে কফির জুড়ি মেলা ভার। কফিতে ক্যাফেইন নামে এক রকমের উত্তেজক পদার্থ থাকে। এর অনেক উপকারিতা রয়েছে।

হার্ট অ্যাটাক, করোনারি অ্যাস্টিরি , লিভার সিরোসিস,স্ট্রোক, ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায়। শরীরে উত্তেজনা ও মনকে সতেজ করে কফি।

আরও পড়ুন – বাংলাদেশের স্বাধীনতা দিবসের অনুষ্ঠানে আমন্ত্রিত নরেন্দ্র মোদী

খালি পেটে কফি শরীরের পক্ষে মারাত্মক। আর তা যদি হয় ব্ল্যাক কফি, তাহলে ক্ষতির পরিমাণ কয়েক গুণ বেড়ে যায়। শরীরে খুব বেশি হলে দৈনিক 400 মিলিগ্রাম ক্যাফেইন নেওয়া যেতে পারে। অতিরিক্ত ক্যাফেইন শরীরের ক্ষতি সাধন করে।

  • ১. রাতভর শরীরে নানা রকম প্রক্রিয়া চলার কারণে পাকস্থলীতে অতিরিক্ত আ্যসিড ক্ষরণ হয়। তাই খালি পেটে কফি খেলে বমি হতে পারে।
  • ২. কফিপানে কোলেস্টেরলের মাত্রা বৃদ্ধি পায়।
  • ৩. কফি উত্তেজক পানিয় হওয়ায় ঘুমের ব্যাঘাত হতে পারে।
  • ৪. মহিলাদের ক্ষেত্রে বেশি কৌশিকের গর্ভধারণের ক্ষমতা কমে যেতে পারে।
  • ৫. বেশি কফি পান অনিয়মিত হৃদস্পন্দন উচ্চ রক্তচাপের আশঙ্কা বাড়ায়।

আরও পড়ুন –  আসুন জেনে নিন কলকাতায় আজকের সোনা ও রূপো, পেট্রল ও ডিজেল ও রান্নার গ্যাসের দাম

  • ৬. বেশি কফি পান করলে হরমন ক্ষরনে ব্যাঘাত ঘটায়।
  • ৭.ক্যাফেইন শরীরের অ্যাড্রিনালিন হরমনের ক্ষরন মাত্রা বাড়ায়। তাই শরীরে টানটান উত্তেজনা বা ঘাবড়ে যাওয়ার অনুভূতির মাত্রা বেড়ে যায়।

দিনের যে সমস্ত সময় দেহে কোলেস্টেরলের মাত্রা কম থাকে তখনই কফি পান করাই শ্রেয়। রাতে খাওয়ার পর এবং সকালে ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে কফি খাওয়া এড়িয়ে চলুন। মহিলাদের ক্ষেত্রে দিনে ৩-৪ বারের বেশি কফি না খাওয়াই ভালো।