বাংলা খবর ডেস্ক: শীত কালে বাজারে গেলেই নানান রকমের শাকসব্জি আমাদের চোখে পড়ে। আর শীতকালে প্রত্যেকটি মানুষই কম বেশী সক সবজি ফল খেয়ে থাকে। এছাড়াও রান্নার খাবারেও শীতকালে নানান রকমের সবজি দিয়ে খাওয়া হয়। এই শাক সবজির মধ্যে শরীরের পক্ষে সবথেকে উপকারী সবজি হলো গাজর। গাজর মানবদেহের জন্য একটি দারুন উপকারী সবজি। চলুন জেনে নেওয়া যাক গাজর শরীরের পক্ষে কি উপকারে আসে।
গাজরের মধ্যে প্রচুর পরিমানে ভিটামিন এ থাকে। যার ফলে গাজর মানুষের দৃষ্টি শক্তি বাড়াতে সাহায্য করে। এছাড়াও গাজরে থাকা ভিটামিন ও মিনারেল চুল পড়া কমাতে ও চুলের গোড়া মজবুত করতে সাহায্য করে।
এছাড়াও গাজর শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করার পাশাপাশি ফুসফুসে সংক্রমণ কমাতে সাহায্য করে। হৃৎপিন্ড সুস্থ রাখতে ও দারুন ভূমিকা নেয় গাজর। এছাড়াও শীতকালে ত্বক অদ্র রাখতে সাহায্য করে গাজর।
Get all the Latest Bengali News KolkataHunt.Com. catch out all Bangla Khobor here, follow us on Twitter and Facebook, Instagram
