আবহাওয়া পরিবর্তনের সময় কি করলে শরীর সুস্থ থাকবে, জেনে নিন বিস্তারিত

Find out the details of what to do when the weather changes to keep the body healthy
Find out the details of what to do when the weather changes to keep the body healthy

বাংলা খবর ডেস্ক: আবহাওয়া পরিবর্তন শরীরের ওপর বেশ ভালো রকম পরিবর্তন ফেলে। গরম থেকে শীত পড়ার ফলে ঋতু পরিবর্তনের সময় তাই অনেকেরই জ্বর, সর্দি,কাশি সহ ফ্লু লক্ষ করা যায়। তাই এই ঋতু পরিবর্তনের সময় সাবধানতা অবলম্বন করা খুব জরুরি। সম্প্রতি এক সর্বভারতীয় সংবাদমাধ্যমে এই ঋতু পরিবর্তনের সময় কিছু কাজ এড়িয়ে যাওয়ার কথা বলা হয়েছে। সেগুলি হলো –

প্রতিবেদনটি থেকে জানা গেছে ‘সেন্টারস ফর ডিজিজ কনট্রেোল অ্যান্ড প্রিভেনশন’ জানিয়েছে প্রতিবছর ফ্লু ভ্যাকসিন নেওয়া জরুরি। এই ফ্লু ভ্যাকসিন যেসব ভাইরাসের কারণে ফ্লু হয় সেগুলিকে শরীরে যাওয়া থেকে আটকায়। ফলে আপনি ঋতু পরিবর্তনের সময় ফ্লু থেকে মুক্তি পেতে পারেন।

সবসময় পরিষ্কার পরিচ্ছন্ন থাকা খুব জরুরি। হাঁচি বা কাশি হলে টিস্যু পেপার দিয়ে মুখ ঢাকুন। এবং সেই টিস্যু পেপার টি সাথে সাথে ফেলে দিন। এবং হাত বারবার সাবান দিয়ে পরিষ্কার রাখুন। নোংরা হাত চোখে মুখে দিলে ভাইরাস চোখ, মুখের সাহায্যে শরীরে প্রবেশ করতে পারে সহজেই।

ফ্লু হলে বাড়িতে থাকুন। জ্বর সেরে যাওয়ার পর ও অন্তত ২৪ ঘন্টা বাড়িতে থাকুন। এবং ফ্লু হওয়া ব্যক্তিদের সংস্পর্শ এড়িয়ে চলুন।

৫ বছরের কম এবং ৬৫ বছরের ঊর্ধে বয়স হওয়া ব্যক্তিরা বিশেষ সতর্কতা অবলম্বন করুন। ধুলো এড়িয়ে চলুন।

হাঁপানি, হার্ট, কিডনি , ফুসফুস এবং মেটাবলিক ডিসঅর্ডার থাকা ব্যক্তিরা এই সময় মাস্ক ব্যবহার করুন। এবং বিশেষ সতর্কতা অবলম্বন করুন।

Get all the Latest Bengali News KolkataHunt.Com. catch out all Bangla Khobor here, follow us on Twitter and Facebook, Instagram