অল্প সময়ের মধ্যে জেদি পেটের মেদ কমাতে জানুন এই 6 টি আয়ুর্বেদিক উপাদান

অল্প সময়ের মধ্যে জেদি পেটের মেদ কমাতে জানুন এই 6 টি আয়ুর্বেদিক উপাদান
অল্প সময়ের মধ্যে জেদি পেটের মেদ কমাতে জানুন এই 6 টি আয়ুর্বেদিক উপাদান

কলকাতাহান্ট.কম : একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা অনুশীলন করা একটি ভাল শুরু, আপনার জন্য আরও একটি গোপন রহস্য রয়েছে আয়ুর্বেদ। তাই কেন এটি পেটের চর্বি হারাতে এবং জীবনযাত্রার বিভিন্ন রোগ থেকে দূরে থাকতে ব্যবহার করবেন না ?

এখানে ছয়টি শক্তিশালী উপাদান রয়েছে যা আপনাকে পেটের মেদ হারাতে সহায়তা করবে । আপনার ডায়েট এবং ফিটনেস সিস্টেমের পাশাপাশি এই উপাদানগুলি অন্তর্ভুক্ত করা আপনার বিপাক এবং হজমকে বাড়িয়ে তুলবে।

আরও পড়ুনঃ পিরিয়ডের অসহ্যকর ব্যথা থেকে মুক্তি পাওয়ার কার্যকরী ঘরোয়া উপায়, এখনই জেনে নিন

অল্প সময়ের মধ্যে জেদি পেটের মেদ কমাতে জানুন এই 6 টি আয়ুর্বেদিক উপাদান
অল্প সময়ের মধ্যে জেদি পেটের মেদ কমাতে জানুন এই 6 টি আয়ুর্বেদিক উপাদান

১.গুগুল: গুগুল, প্রাচীনতম ভেষজ ওষুধগুলির মধ্যে একটি স্যাপ থেকে তৈরি। এটিতে গগ্গুলস্টেরন নামে একটি প্লান্টের স্টেরল রয়েছে যা এটি ওজন হ্রাস করার বৈশিষ্ট্যের জন্য জনপ্রিয়। গুগলস্টেরন বিপাককে বৃদ্ধি করে এবং আপনার কোলেস্টেরল এবং ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রাও হ্রাস করতে পারে।

আরও পড়ুনঃ চুল ঘন এবং সুন্দর করতে ট্রাই করুন এই উপায়, অবশ্যই ফল পাবেন

২. দারুচিনি: দারুচিনি, ভারতীয় পরিবারগুলিতে ডালচিনি নামেও পরিচিত, এটি কেবল সুগন্ধ এবং গন্ধের জন্য যোগ করে না, পাশাপাশি বেশ কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ গুণও সরবরাহ করে। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো থেকে বিপাকের উন্নতি পর্যন্ত , দারুচিনি এগুলি সবই করতে পারে !

৩.মালাবার তেঁতুল: এই উপাদানটি ওজন হ্রাস সুবিধার জন্য জনপ্রিয়তা অর্জন করে চলেছে। আপনার শরীরের মেদ তৈরি এবং সঞ্চয় করার ক্ষমতা আটকাতে ব্যাবহার হয় । এতে হাইড্রোক্সিসিট্রিক অ্যাসিড (এইচসিএ)থাকে , এর ফলে দেহের বিপাক কার্য বাড়াতে সহায়তা করে এবং আপনার ক্ষুধা হ্রাস করে।

আরও পড়ুনঃ খুসকির সমস্যা এড়াতে কি কি করণীয় জেনে নিন  

৪. ত্রিফলা: ত্রিফলাতে তিনটি শুকনো ফলের মিশ্রণ রয়েছে: আমলা, হরিতকি এবং আমলোকি । এই সংমিশ্রণটি একটি দুর্দান্ত উপাদান তৈরি করে যা আপনার শরীরকে টক্সিন নির্মূল করতে সহায়তা করে এবং আপনার পেট পরিষ্কার করে। এটি আপনার হজম এবং বিপাককেও বাড়ায় যা ফলস্বরূপ পেটের মেদ ঝরাতে সহায়তা করে ।

৫. পুনরভানা: পুনরভানা তার ওজন হ্রাস সুবিধার জন্য বহুল পরিচিত। এটিতে মূত্রবর্ধক সম্পর্কিত বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা আপনার মূত্রাশয় এবং কিডনির স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সহায়তা করে।এই উপাদানটি জলের মধ্যে ভিজিয়ে রাখার পর ভাল কাজ করে। সুতরাং, আপনি দ্রুত পেট থেকে সেই অতিরিক্ত চর্বি হারাতে পারেন!

আরও পড়ুনঃ হাতের রেখা কি বলছে?? ভবিষ্যতে কি আছে ভালো না মন্দ?? জেনে নিন

৬. মেথি বীজ: মেথির বীজ বা মেথি বীজ হজমের প্রচারের মাধ্যমে পেটের ফ্যাট হ্রাসে সহায়তা করে। বীজগুলিতে গ্যালাক্টোমানান নামে একটি জল দ্রবণীয় উপাদান রয়েছে যা আপনার ক্ষুধা দমন করার জন্য দায়ী। এর অর্থ এটি আপনাকে দীর্ঘ সময়ের জন্য পরিপূর্ণ রাখবে। তা ছাড়া এটি আপনার বিপাককেও বাড়ায়!

এই বিষয়ক আরওঃ