বাংলা খবর ডেস্ক: গর্ভাবস্থায় প্রত্যেক নারীর শরীরেই অনেক পরিবর্তন দেখা যায়। সন্তান জন্ম দেওয়ার পর যদি আপনি মোটা হতে থাকেন তাহলে সন্তানকে স্তন্যপান করান। সুফল মিলবে। সকলেই জানেন শিশুকে স্তন্যপান করানো অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। শিশুর ছয় মাস বয়স পর্যন্ত স্তন্যপান করালে তা শিশুর স্বাস্থ্যের পক্ষে খুবই উপকারী।
কিন্তু এটা অনেকেই জানেন না যে শিশুকে স্তন্যপান করানো মায়ের ক্ষেত্রেও কতটা উপকারী। বিশেষজ্ঞদের মতে গর্ভাবস্থায় মায়ের শরীরে যে ওজন বেড়ে যায় সেটা অনেকটাই নিয়ন্ত্রণে আসে শিশুকে নিয়মিত স্তন্যপান করালে। কাজেই যারা শরীরের দিকে নজর দিতে গিয়ে একটা সময়ের পর শিশুকে স্তন্যপান করানো ছেড়ে দেন সেটা একেবারেই উচিত নয়।
সন্তানকে স্তন্যপান করালে রোগা হতে অনেকটাই সাহায্য করে কারণ শরীরে দুধ তৈরি হতে প্রতিদিন প্রায় ৫০০-৭০০ ক্যালোরি বার্ন হয়। অপরদিকে সন্তানের শরীরের কথা ভেবে বাইরের খাবার, জনক ফুড খাওয়া থেকে বিরত থাকে মা। দুধ তৈরিতে ফল খাওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। কাজেই শিশুকে নিয়মিত স্তন্যপান করলে প্রায় এক থেকে দেড় বছরের মধ্যে শরীর আগের অবস্থায় ফিরে আসবে।
