বাংলা খবর ডেস্ক: যারা যারা যারা যারা মনে করেন ডিম খেলে ওজন বাড়ে সে কথা একেবারেই ভুল ডিম খেলে কখনো ওজন বাড়ে না বরং ডিম খেলে আপনার শরীরের শক্তি যখন করে এবং আপনার শরীর ফিট রাখতে সাহায্য করে একটু যদি আপনার দেহে মেদ জমে তাহলে আপনার পছন্দের খাবারের তালিকা বহু হবে পরিবর্তন হয় তালিকার মধ্যে অন্যতম হলো ডিম কিন্তু নতুন করে গবেষণায় জানা গিয়েছে ডিম খেলে কমানো যাবে ওজন।
সর্বভারতীয় সংবাদমাধ্যমের মাধ্যমে একটি প্রতিবেদন পেশ করা হয়েছে যেই প্রতিবেদনে জানায় গিয়েছে একটি প্রোটিন শেক ওজন কমানোর জন্য খুবই উপযুক্ত কারণ বলে অনেকে খাওয়া বন্ধ করে দেয় কিন্তু হিতেবিপরীত অনেক সময় ঘটে থাকে যে পরিমাণ প্রোটিন আমাদের দেহের প্রয়োজন হয় তার থেকে বেশি পরিমাণ প্রোটিন গ্রহণ করলে অনেক ক্ষতি হতে পারে আর এর জন্য প্রোটিন শেক শেক পাওয়া দুষ্কর।
অনেকেই এই এক প্রোটিন শেক খেয়ে থাকেন তাদের ওজন কমানোর জন্য খুবই উপকারী ভূমিকা গ্রহণ করে এই জিনিস সাধারণত প্রোটিন জাতীয় খাবার খেলে বেশি সময় জন্য পেট ভরা থাকে আর প্রোটিন হজম করতে বেশি পরিমাণ ক্যালরি বার্ন করে আর ওজন কমানোর জন্য কঠিন সুখের পরিমান খুবই গুরুত্বপূর্ণ
অনেকেই রয়েছেন যাঁরা দুধ জাতীয় প্রোটিন শেক খেতে পছন্দ করেন না। তাঁদের জন্য এগ হোয়াইট প্রোটিন শেক যথাযথ।
